Модель мира: у гурмана это только вызовет интерес к еде.
44. Я не буду убираться, т. к. я устал
Намерение: если ты хочешь нормально отдохнуть, то лучше будет в чистоте.
Переопределение: да, тебе не достает бодрости, и несмотря на это, ты сможешь.
Разделение: давай ты просто протрешь пыль, разберешь стол, а потом, если сможешь…
Объединение: все устают, и отдыхают в чистоте.
Аналогия: птицы заботятся о состоянии своих гнезд, чтобы им и птенцам было комфортно.
Изменение размера фрейма: раньше ты внимательней относился к порядку.
Метафрейм: если бы не было так грязно, то отложили бы, но…
Применение к себе: глупо утверждать, что нет сил на небольшую уборку. Давай…
Другой результат: посмотри с точки зрения удовольствия от порядка в доме.
Противоположный пример: иногда можно и перебороть усталость…
Иерархия критериев: важнее, чтобы был порядок.
Стратегия реальности: на самом деле, нужно убрать немного, поэтому…
Последствия: тебе будет гораздо комфортнее отдыхать в чистоте.
Модель мира: организованный человек держит квартиру в чистоте.
45. Я не буду мыть посуду, т. к. я только что сделала маникюр
Намерение: если ты действительно хочешь выглядеть красиво, ты сможешь его переделать.
Переопределение: да, у тебя есть причины не мыть, и гораздо больше поводов помыть.
Разделение: но пару тарелок ты можешь помыть, а потом приборы и…
Объединение: много разных причин есть, чтобы не мыть, но это не причина.
Аналогия: если я лягу и позвонят в дверь, я не буду лежать пол часа, прежде чем открою.
Изменение размера фрейма: раньше ты тщательней заботилась о чистоте в доме.
Метафрейм: если бы посуда была чиста – понятно, но…
Применение к себе: это забавная отговорка, и помыть все же придется.
Другой результат: дело не в маникюре, а в отношении к чистоте.
Противоположный пример: иногда чистота в квартире радует больше, чем маникюр…
Иерархия критериев: главное, что ты сможешь показать себя хорошей хозяйкой.
Стратегия реальности: на самом деле ты ведь можешь его переделать, и поэтому…
Последствия: потом сможешь сделать его еще раз.
Модель мира: хорошая хозяйка, прежде всего, следит за чистотой в доме.
46. Я не буду мыть посуду, т. к. не люблю это делать
Намерение: ты хочешь оставить руки чистыми? И ты оставишь их такими, помыв посуду.
Переопределение: да, ты от этого не в восторге, и при этом это нужно сделать.
Разделение: но еще один раз ты можешь это сделать, и потом может будешь…
Объединение: отношение к чистоте у всех свое, но помыть нужно.
Аналогия: ребенок учит в школе химию, чтобы родители были довольны оценками.
Изменение размера фрейма: мало кто любит мыть посуду, но ты можешь…
Метафрейм: если бы это было не нужно – не просил бы, но…
Применение к себе: говоря так, ты не берешь в расчет важность чистоты в доме.
Другой результат: посмотри с точки зрения порядка в доме.
Противоположный пример: иногда можно заняться тем, что не нравиться.
Иерархия критериев: главное – чистота.
Стратегия реальности: как часто ты ее мыла? Может…
Последствия: потом ее накопится еще больше, поэтому лучше сейчас.
Модель мира: волевой человек сможет себя заставить, если нужно.
47. Я не буду тебе готовить, т. к. у меня своих дел полно
Намерение: ты хочешь использовать время с пользой? Тогда приготовь.
Переопределение: да, тебе есть чем заниматься, и при этом ты можешь и приготовить.
Разделение: но на 20 минут ты можешь их отложить.
Объединение: у всех свои дела, и все сами решают, чем заниматься. И ты можешь…
Аналогия: у президента много дел, но он рассматривает обращения граждан.
Изменение размера фрейма: когда мы начинали жить вместе, ты в первую очередь заботилась об ужине.
Метафрейм: если бы я не был так голоден, отложил бы, но…
Применение к себе: этими словами ты ставишь работу выше меня. Давай лучше…
Другой результат: дело не в твоих делах, а в том, что я голоден.
Противоположный пример: иногда можно отложить дела ради любимого человека…
Иерархия критериев: важнее, чтобы близкий человек был доволен и сыт.
Стратегия реальности: с чего ты взяла, что их нельзя отложить? Давай…
Последствия: приготовь, и сможешь и дела закончить, и я буду доволен.
Модель мира: моя мама всегда мне готовила сама.
48. Я не буду выносить мусор, т. к. это можешь сделать ты
Намерение: ты хочешь не перетрудиться? И ты не перетрудишься.
Переопределение: да, у нас есть варианты, и при этом лучше все же тебе.
Разделение: но один пакет с собой захватить нетрудно.
Объединение: это может сделать любой из нас, и я прошу тебя.
Аналогия: все равно, что два спасателя будут спорить, кто будет кидать круг утопающему.
Изменение размера фрейма: в прошлый раз ты вынесла, и в этот можешь.
Метафрейм: если бы я не просил тебя, сам бы вынес, но…
Применение к себе: говоря так, ты занимаешься разделением обязанностей. Давай…
Другой результат: дело не в том, что я это могу, а в том, что я прошу тебя это сделать.
Противоположный пример: иногда можешь мне помогать…
Иерархия критериев: важнее, что ты можешь мне помочь.
Стратегия реальности: да, я выношу его чаще, и ты тоже можешь.
Последствия: вынеси, и в следующий раз будет моя очередь.
Модель мира: для любящего чистоту человека не важно кто, выбросит.
49. Я не буду мыть посуду руками, т. к. у нормальных людей есть посудомоечная машина
Намерение: если ты хочешь обсудить вопрос ее покупки, мы потом можем это сделать.
Переопределение: да, некоторые моют иначе, и при этом ты можешь и руками.
Разделение: давай ты сегодня помоешь, а потом мы это обсудим.
Объединение: у всех разные условия, и в наших нужно именно так.
Аналогия: все равно, что не выходить из дома, потому что кто-то ездит на машине.
Изменение размера фрейма: раньше ты мыла посуду без лишних разговоров.
Метафрейм: если бы у нас она была, этого вопроса не было, но…
Применение к себе: когда ты так говоришь, ты оставляешь наш дом грязным. Давай…
Другой результат: дело не в нормах, а в чистоте на кухне.
Противоположный пример: есть нормальные люди и без посудомоечной машины.
Иерархия критериев: важнее, чтобы на кухне был порядок.
Стратегия реальности: то, что она есть у соседей, не значит, что нам тоже она нужна.
Последствия: когда ты помоешь, мы обязательно обсудим вопрос покупки посудомоечной машины.
Модель мира: наши родители всю жизнь мыли посуду руками.
50. Я не буду заводить собаку, т. к. ее надо выгуливать
Намерение: если ты хочешь, чтобы твои обязанности не пополнялись, то мы договоримся.
Переопределение: да, за ней нужен уход, и мы сможем ухаживать.
Разделение: 1 раз в день совершенно не проблема погулять кому-нибудь.
Объединение: уход за животным – это ответственность, и собака может приносить удовольствие.
Аналогия: все равно, что не устраиваться на работу, потому что туда надо будет ходить.
Изменение размера фрейма: могут быть объективные причины, чтобы не заводить, и это не она.
Метафрейм: если бы она не приносила столько радости – понятно, но…
Применение к себе: эти слова как повод обсудить обязанности по уходу.
Другой результат: посмотри с точки зрения радости от нового члена семьи.
Противоположный пример: иногда это может приносить удовольствие…
Иерархия критериев: главное, что она будет любить тебя.
Стратегия реальности: у тебя есть друзья, которым это не нравится? Но тебе может понравится.